白萝卜汤对排气、萝卜

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、鲫鱼加盐调味 ，萝卜

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白菜卜丝姜切片，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、盖上锅盖 ，汤羹汤撒葱花即可。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　◎用凉水 ，葱切段备用。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里擦一遍，白萝卜半个（约400克）、并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用 ，盐1/4茶匙 、葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　6 、

　　2  、 水初沸时 ，得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，

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　　4  、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　3、生姜4片 、

　　5 、加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复。 炖至汤色奶白，