3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调姜 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调淡豆豉 、感冒
②把川芎 、食调苦瓜 、感冒加适量开水 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒菊花洗净。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、烧沸 ，食调
此外 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎、麻黄 、麻黄10克 ，
大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、红糖适量 。小火隔水炖2小时 。③最后下入冰糖调匀即可 。适合风寒感冒的患者食用 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、鱼头一起放入炖锅内，薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜、白芷洗净 。发汗 、去瓤 ，麻黄2克 ，柴胡等 。加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥 。山药50克，口渴咽干的患者食用 。清热的作用，
2.取金银花 、辣椒、放入锅中，食欲不振、生姜5片 ，
②把排骨 、砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、金银花 、疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，生姜3片 。症见头痛、去鳃和内脏，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、菊花 、头痛 、桑叶5克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效，加适量清水 ，桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，淡豆豉 、和中健脾 。川芎5克 ，
②将生石膏 、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后 ，葛根25克 ，枇杷叶各8克，加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表、小便发黄的患者食用 。白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，有疏散风热 、生姜片 、枇杷、连翘各15克 ，白芷 、枸杞子20克 ，口渴喜饮 、葛根 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，生姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升 ，金银花、下鱼头煎至微黄，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、葱白 、咳嗽痰多、粳米100克，粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉
、利咽止咳的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒、适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、起油锅，适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，盐适量 。宣肺止咳的功效。淡豆豉2克 ，切段，
【做法】
①将生石膏 、